당뇨병 환자에게 안전하고 안전하지 않은 알코올 음료

당뇨병 환자는 혈당 수준이 안정적으로 유지되도록식이 균형을 유지해야합니다. 그리고 알코올에 관해서는 아마도 알코올이 완전히 제한되어 있다고 가정합니다. 미국 당뇨병 협회 (American Diabetes Association)의보고에 따르면 알코올은 혈당을 상당히 떨어 뜨릴 수 있습니다. 그리고 간장의 포도당이 완전히 소진되면 심각한 경우에는 위험 수준이 낮아 지거나 사망에이를 수 있습니다.

좋은 소식은 적당히 마시는 경우 실제로 음료를 즐길 수 있다는 것입니다 (물론 항상 따라야 할 제한 사항에 대해 의사에게 문의하십시오). 다음은 당뇨병 환자를위한 가장 불쾌한 음료이며 그 다음으로 최악의 음료가 있습니다.



당뇨병 환자를위한 안전한 음료

소믈리에는 시음에 와인 잔을 채 웁니다 | 베 레츠 코 / 게티 이미지



배틀 로얄 중세

무엇을 마시 든 당뇨병 환자가 따라야 할 특정 지침이 있습니다. ADA는 여성이 하루에 한 잔만 마시고 남성은 두 잔을 마신다고 제안합니다. 지방을 섭취하면 마시는 동안 혈당 수치를 안정적으로 유지할 수 있습니다. 또한 충분한 양의 물을 마시면서 수분을 유지하고 있고 다른 사람에게 당뇨병 환자임을 알리십시오.

가벼운 맥주 :



이 추천은 그리 놀라운 일이 아닙니다. 이 맥주에는 일반 맥주에 함유 된 설탕의 일부가있어 당뇨병 환자가 더 안전하게 섭취 할 수 있습니다. 그리고 Bud Select 55가 전반적으로 최선의 선택이 될 것입니다. 한 맥주에는 55 칼로리뿐만 아니라 1.8 그램의 탄수화물도 있습니다. 이것을 1 파인트 당 최대 15 그램의 탄수화물을 섭취 할 수있는 일반 맥주와 비교하십시오.

드라이 와인 :

선택한 음료가 와인이라면 마른 붉은 색 또는 흰색 품종으로 가고 싶을 것입니다. WebMD 메모 : 이러한 와인 종류가 실제로 신체가 인슐린을 더 효율적으로 사용하는 데 도움이 될 수 있다고 제안하는 연구가 있습니다. 그리고 셰이프는 샴페인을 좋아하는 사람들에게 와인에 비해 탄수화물이 가장 적기 때문에 희소식도 있다고 말합니다.



바위에 주류 :

당뇨병을 앓고있을 때 설탕 믹서에서 멀리 떨어지십시오. 주류를 선호한다면 고품질의 것을 주문하여 바위에서 즐길 수 있습니다. 또는 바위를 건너 뛰어 깔끔하게 만들거나 물을 뿌리거나 탄산수를 넣어 맛을자를 수도 있습니다.

무설탕 재료로 만든 클래식 칵테일 :

앱 Google PC

이전에 언급했듯이, 설탕 혼합기는 당뇨병 환자에게는 분명합니다. 그렇다고 모든 칵테일이 한계를 벗어난 것은 아닙니다. 보드카 크랜베리와 같은 간단한 것을 원한다면 바텐더에게 다이어트 크랜베리 ​​쥬스가 기본적으로 탄수화물이 없도록 할 수 있는지 물어보십시오. 칵테일에는 마가리타와 같은 여러 가지 가당 성분이 포함되어 있다는 것을 알고 있습니다. 데킬라, 라임 주스, 스테비아 핀치, 트리플 세크의 작은 스플래시 및 얼음으로 그것을 단순화 할 수 있는지 확인하십시오.

건너 뛸 음료

가을 칵테일 | 림마 본다 렌코 / iStock / 게티 이미지 플러스

상그리아 :이 음료는 맛있지 만 설탕으로 가득 차 있습니다. 레드 와인 외에 상그리아는 일반적으로 브랜디 또는 오렌지 리큐어, 과일 주스 및 과일을 포함하며, 음료에는 탄수화물이 들어 있습니다. 멋진 드라이 와인을 골라 향이 나는 탄산수로 신선한 과일 몇 조각을 넣는 것이 훨씬 좋습니다. 초과 주스와 리큐어를 건너 뛰십시오.

디저트 와인 :

일부 와인은 설탕 애호가에게 완벽합니다.이 와인은 멀리 떨어져 있어야합니다. 디저트 와인 한 잔에는 약 14 그램의 탄수화물이 들어 있습니다. 저탄수화물 상그리아 아이디어를 사용하면 나중에 무엇이든 단맛을 만끽하는 것이 훨씬 좋습니다.

과일 주스로 만든 칵테일 :

언급 한 바와 같이, 특정 칵테일은 일반적으로 당뇨병 환자에게는 제한이 없습니다. 여기에는 마가리타, 산사태, 모히토 및 다이 키리스가 포함됩니다. 이 길을 가고 싶다면 집에서 나만의 저탄수화물 칵테일을 만들어보십시오 (무설탕 탄산수는 맛있고 안전한 믹서로 맛이 풍부합니다).

블러디 매리스 :

목록에서 '가장 달콤한'시음 품목은 아니지만 블러디 메리에는 당뇨병 환자에게 적합하지 않은 탄수화물이 많이 들어 있다는 사실에 놀랄 수 있습니다. WebMD는이 칵테일을 정말로 원한다면 알코올을 꺼내고 처녀 음료를 마시라고 제안합니다. 보드카가 없으면 여전히 15g의 탄수화물이 있습니다. 자신의 위험을 감수하십시오.

페이스 북에서 치트 시트를 확인하십시오!